 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||
 |
|
|||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Hot Yoga Hot Yoga is op dit moment de meest populaire vorm van hatha yoga. Hot Yoga is yoga in een warme ruimte Deze vorm bestaat uit een vast aantal yogahoudingen die telkens in de zelfde volgorde voorkomen, waarmee je alle spieren van het lichaam traint. Door de warmte wordt je lichaam snel opgewarmd. Hierdoor ga je zweten waardoor je direct afvalstoffen verliest. Je lichaam wordt gereinigd en het is ook nog goed voor de lijn. Hot Yoga verlaagt de bloeddruk, vermindert rugklachten, blessures en aandoeningen aan de luchtwegen. Hot Yoga geeft je evenwicht, kracht, flexibiliteit en energie!
Yogamat hoef je niet mee te nemen, wel een grote (badhand)doek om je zweet op te vangen en een navulbaar waterflesje mee. Drink genoeg water voor dat je aan de les begint en eet minimaal 1 uur van te voren niet. Donderdagavond van 20-21.30 uur Alle groepslessen voor volwassenen: Privéles: 45 euro per uur.
|
